Todo sobre el Judo: Deporte y práctica

Existen muchas formas de definir al Judo o Yudo. Podríamos comenzar diciendo que es un arte marcial, que es un deporte, un conjunto de herramientas para la defensa personal. A su vez todo esto podría traducirse en un pasatiempo, o en una forma de vida (o en todos a la vez). Es decir, el Judo es un gran compendio de herramientas, vivencias, valores y entrenamientos que cambian completamente la vida de quien lo practica.

El Judo nace del Jujutsu o Jiu-jitsu, que es un arte marcial originario de japón y cuyo enfoque principal es la defensa personal a través del uso del propio cuerpo y habilidades, sin ningún tipo de arma externa. En este sentido, en el año 1882 el Dr. Jigoro Kano consideró que el jujutsu se quedaba insuficiente, y tomó lo mejor de algunas escuelas de esta disciplina (por ejemplo las escuelas Tenjin Shin’yō-ryū, y Kitō-ryū) y creó lo que se ha considerado como un refinamiento del Jiu jitsu: El Judo.

Existe un principio que se aplique realmente en todos los caso? si, lo hay. Es el principio de la eficacia, sobre todo en el empleo del espíritu y el cuerpo. Yo he dado a este principio totalmente general el nombre de judo” Jigoro Kano.

El maestro Kano señalaba que lo más importante del Judo era el entrenamiento en el ataque y en la defensa, para que pudiera lograrse un equilibrio perfecto y así convertirlo en una verdadera forma de vida. Judo significa “La vía gentil” o la vía suave y delicada. En el Yudo todo fluye de forma natural e involucra una profunda conexión entre el cuerpo y la mente.

El Judo como deporte olímpico

No es sino hasta las olimpiadas de Tokio 1964 cuando el Judo es finalmente admitido como un deporte olímpico. Posteriormente en los Juegos Olímpicos (JJOO) de México 1968, el Yudo fue sacado del programa, generando gran descontento en el gran número de fanáticos de esta disciplina deportiva y desde luego, en los propios deportistas. En 1972, en los Juegos Olímpicos de Munich, tal y como ocurrió cuando salió del programa -sin demasiadas explicaciones- volvió a formar parte de las prácticas deportivas olímpicas, hasta la presente fecha.

Sin embargo, hasta ese momento el Judo había sido sólo una disciplina masculina en las olimpíadas. Es en 1992, en los JJOO de Barcelona, cuando se dio cabida a la categoría femenina, para que pudieran disputar también las preseas de este deporte.

¿Cómo se practica el Yudo?
Por ser una práctica en la que se involucra todo el cuerpo, y que presenta diferentes grados de intensidad, el Judo debe practicarse en las condiciones y con el equipamiento adecuado, especialmente si se está empezando a incursionar en este deporte.

Lo fundamental y más básico es:

1- El Kimono o Judogi y el Obi (especie de cinturón):
La vestimenta recuerda a la forma de vestir en el Japón antiguo. El Kimono se compone de 2 piezas; una chaqueta y un pantalón. La chaqueta va amarrada con el Obi. Los Judogis son generalmente de algodón resistente, para poder permitir los agarres. Pueden ser de color blanco o azul (este último sólo puede usarse para competiciones).

También encontramos el sistema de grados kyu (para los principiantes) y dan (para maestros o senseis), que se reflejan a través de los colores de los Obi, esto fue adaptado de disciplinas como el Aikido, y permite identificar el nivel de formación y conocimientos del Judoca. o del entrenador de Judo.

2- El Tatami:
Es la superficie acolchada sobre la cual se practica el Judo. Se recomienda que no sea una superficie demasiado blanda ni resbaladiza, pero que tenga un grosor que evite que los Judocas se hagan daño al caer. Dentro del tatami el participante debe estar descalzo.

Beneficios del Judo:

Son prácticamente incontables los beneficios que le Judo aporta a todo el cuerpo, ya que como hemos dicho, permite alcanzar un equilibrio cuerpo- mente. a continuación señalaremos nuestros 5 beneficios favoritos, y por los cuales estamos completamente apasionados con el conocimiento y la práctica de este arte marcial:

1- Permite un desarrollo muscular uniforme y armónico: Al practicar el Judo se adquiere mayor flexibilidad de los músculos.

2- El aprendizaje del Judo ayuda a fortalecer la confianza en uno mismo, pues es una actividad llena de retos y metas constantes a superar. También se fomenta la concentración y la calma, lo cual aporta grandes beneficios al cuerpo y a la mente del judoca.

3- Desarrollo del pensamiento táctico: al ser un deporte que exige tener la mente aguda y adelantar el pensamiento al siguiente movimiento, va desarrollando o fortaleciendo destrezas par ala toma de decisiones rápida y eficaz frente a situaciones exigentes. Este beneficio puede ser trasladado a la vida diaria del participante, tanto dentro como fuera del tatami.

4- Especialmente en el caso de los niños, que están en proceso de formación de sus personalidades, el Judo les transmite valores de respeto, motivación, tolerancia, trabajo en equipo, solidaridad y autoestima.

5- Es divertido. ¡Practica Judo! Te aseguramos que no te arrepentirás. Asegurate de tener a un entrenador de Judo, y seguro que esta disciplina cambiará completamente tu vida de manera positiva.

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ESBS European Sport Business School nace en 2013 para ser la escuela de negocios líder de la industria del deporte. Desarrollamos el primer centro de formación vinculado a un club de fútbol de España: el proyecto educativo el “Centro de Formación Fundació Valencia CF”. También gestionamos los Centros de Formación del Levante UD, Federación de Tenis de la Comunidad Valenciana (FTCV), Federación Española de Deportes para personas con Discapacidad Intelectual (FEDDI), Federación Valenciana de Judo (Fed. Judo y DA), Mareo Education and Research Lab (Real Sporting de Gijón) y la formación online de Equelite - JC Ferrero.

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