Inteligencia emocional en el deporte.

La inteligencia emocional en el deporte es esencial, ya que practiques el deporte que sea, deberás tomar decisiones adecuadas y precisas en cuestión de segundos, ya sea delante de una red, de una portería o canasta.

Por eso, al pensar en programas de preparación y entrenamiento deportivo normalmente se concentran en mejorar el físico y las cualidades técnicas del jugador. Pero un deportista de alto rendimiento además de tener que estar en forma, también necesita un pensamiento táctico y operativo, una mente abierta y equilibrada para poder estar concentrado durante la actividad deportiva y dar lo máximo de sí mismo. A veces no le damos la importancia que merece, pero la preparación psicológica es imprescindible para poder obtener el máximo rendimiento deportivo. 

En el mundo deportivo lo ideal es llegar a controlar las emociones, ya sean positivas o negativas, para que no intervengan en el juego y nos imposibiliten a que podamos tomar buenas decisiones durante un partido.

¿Eres impulsivo o tus jugadores lo son? La buena noticia es que la inteligencia emocional se puede aprender y podemos llegar a controlar todas esas emociones de estrés, ansiedad, presión, agresividad o miedo que nos pueden invadir durante la competición o entrenamiento.

Por ejemplo, en el póker o ajedrez la inteligencia emocional ha sido un factor que como afirman jugadores profesionales como Leo Margets: “ha sido imprescindible el control de las emociones para alcanzar el éxito”. Otras deportistas como  Marina Damlaimcourt, triatleta española olímpica en 2012 y entrenadora de triatlón, han explicado la importancia de la inteligencia emocional en deportes de élite y para “no perder de vista esa meta que te ilusiona hace que los días duros se pasen mejor”.

Si te interesa esta otra cara del deporte, enfocada a la psicología y al esfuerzo mental, infórmate del curso coaching deportivo, en el que aprenderás todo lo necesario para el desarrollo personal y del equipo, de la mano de coaches profesionales del Valencia CF.

Esther Serrano

Esther Serrano

Graduada en Publicidad y Relaciones Públicas - Universitat Jaume I - Especialista en Social Media y Redes Sociales.

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